Personal Yoga

Personal Yoga – Einzelunterricht

    • Sie möchten Yoga im Einzelunterricht kennen lernen.
    • Sie möchten an einem schönen und ruhigen Ort runterfahren, wo es Raum für Bewegung und Selbsterfahrung gibt.
    • Sie praktizieren schon Yoga in der Gruppe und möchten zusätzlich individuell durch eine erfahrene Yogatherapeutin korrigiert und angeleitet werden.
    • Sie möchten tiefer in die Lebensphilosophie des Yoga eintauchen.
    • Sie schätzen den Anstoß zu einer regelmäßigen Praxis.
    • Sie brauchen eine flexible Terminvereinbarung.

Das sind die Vorteile des Einzelunterrichts: individuell, intensiv, flexibel.

Personal Yoga

Sie bestimmen in welchen Abständen Sie eine Übungsstunde buchen möchten. Ich empfehle 1x im Monat. So haben Sie Zeit, die neuen Impulse umzusetzen.

Das Programm ist stets an ihre Wünsche und an ihren Rhythmus angepasst. Es spielt beim Yoga keine Rolle wie alt Sie sind, welche Kleidergröße Sie tragen, ob Sie sportlich und gelenkig sind oder nicht!

Frauen und Männer im Berufsstress, Leistungs- und Hobby-Sportler, Schmerzpatienten und junge heranwachsende Menschen profitieren gleichermaßen von dieser achtsamen, ganzheitlichen Methode, auch wenn auf ganz unterschiedliche Weise mit ganz unterschiedlichen Übungsprogrammen.

Yoga übe ich seit 35 Jahren. Seit 2001 bin ich Yogalehrerin und habe seitdem im Durchschnitt 5 Kurse die Woche gehalten. In den letzten 17 Jahren habe ich gelernt, klassische Übungskonzepte an die Bedürfnisse des modernen, gestressten Menschen anzupassen. Alltagstaugliches Yoga ist ein großes Ziel für mich, denn es hat nicht nur das Potential, die Menschen gesund und glücklich zu machen, sondern die Gesellschaft durch ein „wertschätzendes Wertesystem“ zu stärken.

Im Hatha Yoga geht es vordergründig darum, den Körper als Erfahrungsmedium für die Entwicklung des Geistes zu ehren und zu erforschen. Das Ziel ist die Bewusstseinserweiterung jenseits der Körper-Geist-Polarität.

Die exakte, zuweilen anspruchsvolle Körperarbeit regt die Selbstreflexion stark an. Yoga führt zu einer Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstbild, mit den eigenen Grenzen (mental und körperlich) und mit dem eigenen Wertesystem.

Ich unterstütze meine Klienten in ihrer Selbstreflexion. Tiefgreifende, heilsame Prozesse können dadurch angestoßen werden:

      • zur Gesundung von Seele, Geist und Körper
      • zur Selbstverwirklichung des eigenen, ganz individuellen Potenzials
      • zur Entwicklung eines Gefühls von Sinn und Stimmigkeit im Leben

Personal Yoga kann mit Yogatherapie kombiniert werden, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Beschwerden oder eine „Fehlhaltung“ haben!

 

Preis für Personal Yoga – Einzelunterricht: € 60,- / 1 Zeitstunde

Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Ich gehe gern auf Ihre spezifischen Fragen ein. Sie können mich unter 0171-2071609 anrufen (wenn ich nicht erreichbar bin, rufe ich Sie zeitnah zurück) oder Sie können mir auch gern über das Kontaktformular eine Nachricht schicken.